Выносливость - это способность человека выполнять напряженную работу в течение длительного периода времени. Развитие выносливости полезно для боксеров, теннисистов, военнослужащих и других профессий. Тренировки на выносливость приводят к изменениям в организме, повышают качество мышц и сухожилий, а также изменяют функционирование каждого органа в организме, включая нервную систему. При тренировке выносливости происходят изменения в составе крови.